Powiat Myśliborski

Miasto i Gmina Barlinek

ul. Niepodległości 20
74-320 Barlinek
tel. 95 746 55 40

umig@barlinek.pl

Gmina Boleszkowice

ul. Świerczewskiego 24
74-407 Boleszkowice
tel. 95 760 61 24

boleszkowice@boleszkowice.pl

Miasto i Gmina Myślibórz

Rynek im. Jana Pawła II 1
74-300 Myślibórz
tel. 95 747 20 61

mysliborz@mysliborz.pl

Miasto i Gmina Dębno

ul. J.Piłsudskiego 5
74-400 Dębno
tel. 95 760 30 02

umig@debno.pl

Gmina Nowogródek Pomorski

ul. A. Mickiewicza 15
74-304 Nowogródek Pomorski
tel. 95 747 17 60

sekretariat.gm @nowogrodekpomorski.pl

AKTUALNOŚCI

2012-11-05 08:43:51

ŚWIATOWY DZIEŃ RZUCANIA PALENIA 15 LISTOPADA 2012

Co roku, w trzeci czwartek listopada przypada Światowy Dzień Rzucania Palenia. To dobry moment, by podjąć decyzję o „rozstaniu się z dymkiem”.

Od wielu lat palenie tytoniu stanowi poważny problem społeczny w Polsce. Wyniki badań przeprowadzone przez OBOP na zlecenie Głównego Inspektora Sanitarnego w lutym 2011r pokazują, że do nałogowego ( codziennego)palenia tytoniu przyznaje się aż 9 mln. Polaków w wieku 15 i więcej lat. W populacji mężczyzn odsetek codziennie palących wynosi 39%, natomiast w populacji kobiet 23%

Palenie tytoniu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne. Przeciętny palacz w ciągu życia przepala równowartość samochodu. Światowy Dzień Rzucania Palenia to doskonała okazja by na zawsze pożegnać się z tym nałogiem.

» Jak to zrobić?

Najważniejsza jest motywacja: „Ja chcę rzucić palenie!” Najlepiej już na wstępie uświadomić sobie, że nie jest to łatwa decyzja, ale przy odpowiednim zaangażowaniu jest możliwy sukces.
Kolejnym krokiem na drodze do rzucenia palenia jest określenie powodów tej decyzji. Ważne jest umotywowanie rzucenia palenia (własne zdrowie i zdrowie rodziny, ekonomiczne koszty palenia – co można kupić za te pieniądze, czy palenie tytoniu nie sprawia przykrości bliskim osobom, nieprzyjemny zapach ubrań, widok pożółkłych palców.
Należy pamiętać, że pomoc w rzuceniu palenia znajdziemy zawsze u lekarza. Naświetli on zagrożenia, jakie płyną z palenia tytoniu oraz korzyści związane z rzuceniem palenia, doradzi jak rozstać się z nałogiem, poprowadzi terapię farmakologiczną czy psychoterapię.
Osoby, które chcą rzucić palenie mogą zadzwonić do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym na numer 801 108 108.

» Co zyskasz rzucając palenie już dziś?

Będziesz otrzymywać więcej tlenu i będzie Ci łatwiej oddychać.

· Będziesz mieć więcej energii.

Zmniejszy się Ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych.
Poprawi się Twoje samopoczucie i poczucie wartości.
Poprawi się Twoja kondycja fizyczna i psychiczna- zwiększy się odporność na stres i przeciwności.
Twoja skóra i paznokcie będą w lepszym stanie, będziesz mieć mniej zmarszczek.
Twoje ubrania, włosy i mieszkanie będą pachniały ładniej.
Oszczędzisz pieniądze, które będziesz mógł wydać na inne cele.

Wszystkim podejmującym próby zerwania z nałogiem tytoniowym Powiatowa Stacja Sanitarno Epidemiologiczna w Myśliborzu życzy powodzenia i wytrwałości !

W ramach akcji listopadowej „Rzuć Palenie Razem z Nami”, Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Myśliborzu ogłosiła konkurs skierowany do młodzieży ze szkół ponadgimnazjalnych ( regulamin konkursu w zakładce konkurs z okazji Światowego Dnia Rzucania Palenia-2012 na stronie internetowej PSSE w Myśliborzu http://pssemysliborz.pis.gov.pl/ ). Ponad to Powiatowa Stacja Sanitarno - Epidemiologiczna w Myśliborzu we współpracy ze Strażą Miejską i Policją organizuje akcję edukacyjno- informacyjną skierowaną do kierowców polegającą na dystrybucji ulotek nt. niebezpieczeństwa palenia podczas kierowaniem pojazdem.

Wszystkich zainteresowanych w/w tematyką PSSE w Myśliborzu zaprasza do współpracy.

[i]Żródło:

-Podręcznik w zakresie stosowania Ustawy o Ochronie Zdrowia Przed Następstwami Używania Tytoniu i Wyrobów Tytoniowych

- „ Jak przestać palić” -Poradnik dla kobiet w ciąży