Powiat Myśliborski

Miasto i Gmina Barlinek

ul. Niepodległości 20
74-320 Barlinek
tel. 95 746 55 40

umig@barlinek.pl

Gmina Boleszkowice

ul. Świerczewskiego 24
74-407 Boleszkowice
tel. 95 760 61 24

boleszkowice@boleszkowice.pl

Miasto i Gmina Myślibórz

Rynek im. Jana Pawła II 1
74-300 Myślibórz
tel. 95 747 20 61

mysliborz@mysliborz.pl

Miasto i Gmina Dębno

ul. J.Piłsudskiego 5
74-400 Dębno
tel. 95 760 30 02

umig@debno.pl

Gmina Nowogródek Pomorski

ul. A. Mickiewicza 15
74-304 Nowogródek Pomorski
tel. 95 747 17 60

sekretariat.gm @nowogrodekpomorski.pl

AKTUALNOŚCI

2013-11-07 09:29:19

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Myśliborzu informuje, że w trzeci czwartek listopada ( w tym roku 21 listopada 2013 r.) obchodzony będzie Światowy Dzień Rzucania Palenia.

Palenie papierosów prowadzi do uzależnienia , które ma wymiar psychiczny( nawyk wykonywania pewnych czynności w określonych sytuacjach) oraz wymiar fizjologiczny( uzależnienie organizmu od substancji chemicznej zawartej w papierosach). Substancją uzależniającą jest nikotyna. Mechanizm fizycznego i psychicznego uzależnienia od tytoniu przypomina analogiczne schematy uzależnienia od alkoholu i narkotyków, np. heroiny czy kokainy. Palenie tytoniu obok powszechnie znanych następstw w postaci nowotworów oraz schorzeń układu krążenia i oddechowego, prowadzi do szeregu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania.

Prof. W. Zatoński w poradniku „ Jak rzucić palenie” pisze cyt. „ Palenie papierosów przypomina grę w” rosyjską ruletkę” nikt z biorących w niej udział nie jest bezpieczny- na pewno ktoś zginie…, nie wiadomo jedynie kto i kiedy…”

Zespół Uzależnienia od Tytoniu- główne objawy:

Silna potrzeba używania tytoniu,
trudności kontrolowania tego zachowania,
uporczywe używanie tytoniu wbrew szkodliwym następstwom, przedkładanie używania tytoniu ponad inne zajęcia i zobowiązania np. sen
tolerancja na nikotynę,
występowanie objawów zespołu abstynenckiego

Najważniejsze wskaźniki uzależnienia:

Budzenie się w nocy „ na papierosa”,
zapalanie papierosa w pierwszych minutach po przebudzeniu,
palenie dużej liczby papierosów dziennie

Rzucenie palenia jest procesem trudnym. Składa się on z wielu etapów, które czasami trzeba powtórzyć. Ilu byłych palaczy tyle dróg do wyzwolenia się z nałogu. Wygrywa każdy, kto rzuci palenie. To Też możesz być TY.

Dla wszystkich chcących rozstać się tytoniowym nałogiem polecamy poradnik autorstwa prof. Witolda Zatońskiego „ Jak Rzucić Palenie”

Poradniki i inne materiały edukacyjne ( ulotki) dostępne są w siedzibie PSSE w Myśliborzu ul. Spokojna 13 pok. 17 oraz w wersji elektronicznej na stronie http://pssemysliborz.pis.gov.pl w zakładce Światowy Dzień Rzucania Palenia 2013